Description
Klasyczna tortilla z soczystym kurczakiem, świeżymi warzywami i aromatycznym sosem na szybki posiłek.
Ingredients
- filety z kurczaka
- gotowe placki tortilli
- sałata
- pomidor
- ogórek
- ser żółty
- majonez
- jogurt
- czosnek
- przyprawy (sól, pieprz, papryka)
Instructions
- Pokrój kurczaka na cienkie paski i przypraw solidnie (sól, pieprz, papryka, czosnek granulowany).
- Smaż na niewielkiej ilości tłuszczu, aż będą miękkie i lekko złote.
- Przygotuj sos: wymieszaj majonez z jogurtem i przeciśniętym czosnkiem, dodaj przyprawy.
- Na placku tortilli rozsmaruj sos, ułóż sałatę, warzywa, trochę sera i kawałki kurczaka. Zawijaj.
- Podgrzej na suchej patelni, aby ser się rozpuścił.
Notes
Ważne jest, aby nie przesadzić z ilością sosu i warzyw, aby tortilla się nie rozleciała.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Main Course
- Method: Cooking
- Cuisine: Mexican
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 450
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 4g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: tortilla, kurczak, szybki przepis, danie główne, mała przekąska, zdrowe jedzenie
