Description
Chrupiące frytki z batatów, idealne na przekąskę, łatwe do przygotowania w piekarniku lub na patelni.
Ingredients
Scale
- 2 bataty
- Olej rzepakowy (do skropienia)
- Sól (do smaku)
- Przyprawy: papryka, rozmaryn (opcjonalnie)
Instructions
- Obierz bataty i pokrój je na cienkie kawałki.
- Osusz pokrojone bataty papierowym ręcznikiem.
- Skrop bataty olejem i posól do smaku.
- Opcjonalnie dodaj przyprawy, takie jak papryka lub rozmaryn.
- Ułóż frytki na blachę do pieczenia i piecz w temperaturze 220°C przez 20-30 minut, aż będą chrupiące.
Notes
Dla chrupkości, nie ładuj zbyt dużej ilości frytek na raz podczas smażenia. Lepiej piec w mniejszych partiach.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Przekąska
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 6g
- Sodium: 200mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 6g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: frytki, bataty, przekąska, zdrowe jedzenie, pieczone frytki
